Առողջ սնունդ՝ անգամ ամենածանրաբեռնված օրերին

Եթե մի փոքր ժամանակ ունես, քեզ կօգնի նախապատրաստումը

Կարծում ենք՝ շատերս ենք զմայլված նայում ինստագրամյան գրավիչ հոլովակները կոկիկ շարված տարաներով, որոնց մեջ չափաբաժիններով դասավորում են շաբաթվա համար մի ամբողջ մենյու։
Տեսականորեն հեշտ ու արագ է թվում։ Բայց իրականում մենյու կազմելը պահանջում է ժամանակ։

Նախապես պատրաստելը պահանջում է ժամանակ, պլանավորում, գնումներ, կտրատում, պատրաստում, մաքրում։
Եթե քո կիրակին ազատ չէ, կամ հոգնած ես, կրկին հայտնվում ես նույն տեղում՝ դատարկ սառնարանի առաջ։

‍Պատրաստի սնունդը ևս կարող է առողջ լինել

Ամեն պատրաստի սնունդը չէ, որ վնասակար է առողջությանը։
Ծանրաբեռնված օրերին կարող ես ընտրել տարբերակներ, որ արագ են, բայց առողջ։

Պետք է պարզապես ընտրել տարբերակներ, որոնք՝
✔️ թարմ են, ոչ սառեցված
✔️ բալանսավորված են, առանց ավելորդ աղի կամ շաքարի
✔️ պատրաստված են բնական ճանապարհով ու ոչ գործարանում

‍Ինչպե՞ս է mastro-ն օգնում սնվել առողջ, երբ ժամանակ բացարձակապես չունես

Մենք համոզված ենք, որ առողջ սնվելը պետք է լինի հեշտ ու պարզ։
Մեր բաժանորդագրության մենյուի ուտեստները՝

🥗 կազմվում են շեֆ խոհարարների և սննդաբանների կողմից՝ կատարյալ համի ու առողջ բալանսի համար,
📦 նախապես չափված են ու պատրաստված՝ օգնելով քեզ չվատնել մթերքն ու սառնարանը պահել մաքուր ու կոկիկ,
🍽️ պատրաստվում են մինչև 30 րոպեում քո ձեռքերով,
🚪 առաքվում են քո դռան մոտ։

Դու շարունակում ես պատրաստել՝ լիցքաթափվելով ծանր օրվանից հետո։ Եվ անում ես դա առանց պլանավորման, անհանգստության ու խոհանոցային քաոսի։

‍Պարզ սովորույթ՝ առողջ կյանքի համար

Կատարյալ պլան պետք չէ։
Պարզապես պետք է ստեղծել ու պահպանել մի համակարգ, որը կաշխատի նաև քո ամենածանր օրերին։

Մենք էլ այստեղ ենք, որ օգնենք քեզ մի փոքր ավելի հաճելի ու կանխատեսելի դարձնել քո բազմազբաղ առօրյան։

💡 Պատրա՞ստ ես առողջ սնվել առանց սթրեսի։

Բաժանորդագրվիր mastro-ին